صحة و جمال

إشرب كوب من الحليب يوميًا وشاهد ماذا يحدث

لفت موقع foodprevent  الى فوائد اللبن الرائعة ، فاللبن يمد جسم الأنسان بأغلبية إحتياجاته اليومية من كالسيوم وبروتين وفيتامينات واحماض دهنية تقوي الذاكرة وتحفز القدرت الأدراكية للأنسان .

وأثبتت الدراسات ان ذاكرة من اعتادوا على تناول كوب من الحليب يوميًا اقوى خمسة اضعاف من الآخرين .

ويحتوي الحليب على فيتامين D الذي يعد من ضمن احتياجات الأنسان الأساسية في بناء العظام والأسنان ، حيث انه يحمي من هشاشة العظام ويساعد على فقدان الوزن حيث اذا شرب الأنسان كوب من الحليب قبل تناول الطعم سيشعره بالشبع وسياكل كميات اقل ممكا يجعله يفقد السعرات الحرارية بشكل اسرع .

ويحتوي للبن كذكك على الكالسيوم  الذي يعمل على وقف الخلايا الدهنية في الجسم ويساعد حمض اللينوليك على حرق الدهون المتراكمة في الجسم والتي يصعب التخلص منها.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق