صحة و جمال

اشرب ماء الليمون يوميا لمدة أسبوع وشاهد ماذا يحدث

انتشرت مؤخرا العديد من الأبحاث التي تتحدث عن مدى اهمية تناول الماء بالليمون وخصوصا في الصباح ، فمن المعروف ان عصير الليمون غني بالكثير من الفيتامينات والمركبات الغذائية المفيدة ، كما انه له عامل كبير في تكوين مناعة قوية لمقاومة الأمراض وانقاص الوزن، واليكم بعض من هذه الفوائد:

فهو دائما يشعرك بالأنتعاش ويبث بك الثقة عندما تتحدث مع بعض الأشخاص وخصوصا عن كثب حيث يكسبك رائحة نفس منعشة وذكية، وعندما تحافظ على شربك لمياه الليمون بشكل دوري فان هذا يساعد على الحفاظ على الترطيب الدائم لبشرتك وتجنب الجفاف الذي يصيب لبشرة خصوصا في فصل الشتاء وكذلك يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط بالوجه فهو غني بفيتامين C الذي يعزز من انتاج الكولاجين والأيلاستين وهي عناصر هامة للحفاظ على نضارة الجلد وحيويته .

كما انه يحتوي على فيتامين ج الذي يعد من احد مضادت الأكسدة الذي تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية

ويساعد شرب الماء بالليمون على فقدان الوزن بشكل كبير حيث انه من خلال تقليل نسبة السكر في لدم ويساعد البكتين الموجود فيه على الشعور دائما بالشبع ، ككما انه يدعم الجهاز المناعي بشل كبير ويقي من نزلات البرد والأنفلونزا .

ويساعد هذا المشروب السحري ايضا على تجنب حصوات الكلى حيث انه يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع تشكل الأكسلات ويساعد على اخراج حصى الكلى ، ويمنع حب الشباب والإمساك ويخفف من حرقة المعدة ومصابي التليف لعضلي والتخفيف من التهابات وتورم والام المفاصل وتقليل استهلاك الكحول وصلابة الأظافر.

 

 

 

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق