صحة و جمال

مشروبات سحرية قبل النوم لحرق دهون البطن

يعاني الكثيرين من ترهلات البطن وعدم  القدرة على مواصلة التمارين المرهقة، دعنا أولًا لا نلغي الحاجة إلى ممارسة التمارين للحصول على بطن مشدودة ولكن هذه  المشروبات سوف تساعدك بجانب ممارسة  التمارين كما أنها مجموعة من المشروبات المنعشة اللذيذة والمفيدة.

المياه من أهم المشروبات التي تشعر الأنسان بالشبع مما يدفعه الى تناول كميات قليلة من الطعام ، وكذلك الخيار حيث انه اثبتت بعض الأبحاث الحديثة مؤخرًا ان تناول اطعمة بها كمية كبيرة من المياه فهي تساعد في تحقيق عملية الإشباع سريعا كما انها تحتوي على القليل من السعرت لحرارية التي من شأنها نقاص الوزن حيث انه يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين C ويعمل على تعزيز الأيض مما يساهم في حرق لدهون وهو مدر طبيعي للبول .

تلعب مياه اليمون دورا ضخما في انقاص لوزن الزائد حيث يحتوي كذلك على فيتامين C الي يعمل على حرق الدهون كما انه يقلل من انتفاخات المعدة وهو مدر خفيف للبول ، ويعد الزنجبيل من اهم المشروبات لفقدان دهون الجسم وشد البطن حيث انه يحد من الشهية وينظم نسبة السكر والكوليسترول في الدم كما انه يحتوي على هرمون الكورتيزول الذي الذي يسيطر على هرمون التوتر .

البقدونس او الكزبرة لأحتوائهم على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فهي تساعد على التخلص من الإنتفاخات والغازات والغثيان والإجهاد وعسر الهضم وتحفز الدورة الدموية ، وكذلك عصير الصبار حيث انه يعتبر ملين طبيعي ويحتوي على كمية لا بأس بها من الألياف تسعد على انقاص الوزن .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق