صحة و جمال

10 فوائد عظيمة للثوم

أثبتت بعض الدراسات الحديثة مؤخرًا وفقا لما نشره موقع healthline أهمية تناول الثوم وفوائده الرائعة على الإنسان ، حيث أن تناول 2.5 جرام من الثوم يوميًا يقي من نزلات البرد بنسبة 61% ، واليكم البعض من هذه الفوائد .

يقلل الثوم نسبة الكوليسترول في الدم ويحمي من خطر الأصبة بالجلطات وامراض القلب ويخفض من ضغط الدم المرتفع كما يحتوي الثوم على عناصر غذائية ومضادت للأكسدة تحمي الأنسان من الإصابة بالزهايمر >

كذلك يحسن الأداء البدني للأشخاص الرياضيين وينقي الجسم من السموم كما انه يحسن من صحة العظام ويحميها من الهشاشة التي تصيبها مع كبر السن ويعد مفيدا للغاية حيث انه يحتوي على بعض العناصر التي تحمي من الأصابة بمرض السرطان.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق